Kas olete kunagi mõelnud, kuidas mõned inimesed leiavad motivatsiooni tõusta kell 5 hommikul ja minna jõusaali, kui te ei suuda isegi silmi lahti hoida enne, kui olete kaks tassi kohvi joonud? Saladus peitub järgmistes motivaatorites, fitnessitreenerites ja gurudes. Topeltpuudutamine loetakse südameks, eks?
Sisukord
Üle 40-aastased parimad fitnessieksperdid Instagramis
Chris Freytag
Vaadake seda postitust Instagramis
Chris puudutab kõige olulisemat kehaosa: meelt. Vaimse motivatsiooni ja tema Get Healthy U abil on fitness-kunsti koolitamine lihtne. Samuti: tervislikud retseptid, mis ei maitse nagu papp.
Wendy Ida
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Wendy Ida (@wendyidafitness) 15. veebruaril 2018 kell 18.25 PST
Me kuuleme seda kogu aeg: kunagi pole liiga hilja. Aga alles pärast läbikerimist Wendy Ida oma sööda, kas me tegelikult usume seda. 65-aastasena superstaar-kulturistina alustas ta isegi oma kaljukindel raviskeemi enne 43. eluaastat.
Rhonda Layton
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Rhonda Layton (@motivationrhonda) 24. juulil 2017 kell 9:06 PDT
Teil on varustus, kuid mitte motivatsiooni. Sisenege Rhonda, uhke ema ja volituste andmise treener, kelle voog on teie toiduvalmistamise, treenimise ja positiivse elustiili teejuht. Aidake mind tõesti, Rhonda.
Jill Kulm n
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Jill Brown Fitness & Coaching (@jillbrownfitness) 12. septembril 2017 kell 13:11 PDT
HIIT, TRX, 2XU: kas teie jaoks pole lihtsalt jada mõttetuid suurtähti? Siis sa tahad Jilli. Ta on vinge valusate lihaste ravimisel, toidulisandite hoidmisel ja kreatiini vähendamisel nagu Kool-Aid.
Tracy Anderson
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Tracy Anderson (@tracyandersonmethod) 7. märtsil 2018 kell 9.23 PST
Paljude meislitud kuulsuse taga on Tracy Andersoni välja töötatud meetod. Siit saate teavet selle kohta, mis paneb fitnessi pioneeri tiksuma (vihje: see on pizza) ja võib isegi mõne tema liigutuse varastada.
Tracy Acock
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Tracy | Terviseblogija 🇬🇧 (@returnofthecornishbird) 16. augustil 2017 kell 9:54 PDT
Vananemine on vältimatu. Kuigi see pole mingil juhul viga, on see on väga isiklik teekond enese aktsepteerimise poole. Tracy teab seda, tähistab seda ja ujutab oma sööda üle selle tagajärgedega. Parim versioon sinust, siit sa tuled.
Ramona braganza
Vaadake seda postitust InstagramisTere hommikust kõigile, on uus päev, nautige seda! #treeningkolmapäev #tänulik #uuspäev
Postitus, mida jagas Ramona braganza (@ramonabraganza) 9. augustil 2017 kell 4:23 PDT
Ramona eesmärk läheb kaugemale treeningvideotest (kuigi on ka neid) ja Hollywoodi kõige tuttavamate nägude treenimisest; ta käivitas programmi 321Empower, mis õpetab Indias inimkaubanduse eest päästetud naistele treenimist.
Tanya Dalton
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Tanya Dalton (@taniadalton) 25. märtsil 2018 kell 14:25 PDT
Fitnessi inspiratsiooniks ei pea olema kõik jõusaali selfid ja WOD-d. See võib olla päikseloojangu rattasõidu, amatöörsurfi ja järveäärse Ironmani treeningu pildid. See Aussie treenib õues ja teile meeldib iga jäädvustatud hetk.
Lorraine Cladish
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Midlife Reinvention Maven (@lorrainecladish) 31. märtsil 2018 kell 16:19 PDT
Elu kurvipallid on tegelikult vaid põhjused joogat teha, mediteerida ja naljakaid filme vaadata. Vähemalt on see nii Lorraine'i puhul, kes on ema, kirjanik, joogi ja nüüd on see lihtsalt inspiratsioon, mida vajate merineitsi poosi täiustamiseks.
Mandy Ingber
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Mandy Ingber (@mandyingber) 2. aprillil 2018 kell 15:01 PDT
Mandy konto on nagu meelelahutuse ja jooga ristumiskoht. Endine Tervist näitlejanna, on ta vahetanud väikese ekraani joogasoofia vastu, mis puudutab sisemist ja välimist jõudu.
Kacy hertsog
Vaadake seda postitust InstagramisHead neljandat päeva kõigile! Esitage sellele vikerkaarele soov!
Postitus, mida jagas Kacy Duke (@kacyduke) 1. juulil 2017 kell 18:44 PDT
Tulge kaalult maha. Ja mõtteviisi, et te ei saa oma enesetundele numbrit anda. See on Kacy mantra põhisisu. Ta on kuulsuste treener, kes on viimasel ajal keskendunud keskmise pikkusega ujumistrikoo valmis seadmisele.
Julie Diamond
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Julie Diamond (@juliediamondfitness) 25. jaanuaril 2018 kell 7:06 PST
Kui keegi suudab teie hirmu nende kardetud veekeetjate ees ravida, on see Julie. Treener ja elutreener, ta on raskuste pooldaja ja lihtsalt motivatsioon, mis aitab teil sellest elliptilisest ja kõigutavast kellukesest lahti saada.
Jill Miller
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Tune Up Fitness (@tuneupfitness) 6. veebruaril 2018 kell 10.31 PST
Sellel kontol on pallid: julged pallid, teraapiapallid, pallid. Veelgi parem: Tune Up Fitnessi asutaja Jill näitab teile, kuidas neid kasutada valu leevendamiseks, soolestiku tervise parandamiseks ja kehahoiaku parandamiseks.
Davina McCall
Vaadake seda postitust InstagramisPostitus, mida jagas Davina Mccall (@davinamccall) 25. augustil 2017 kell 9:06 PDT
Mõnikord on sul lihtsalt vaja, et keegi ütleks, et pane see ajakiri käest ja tee rohkem tööd. Sa saad selle Davinalt, kes on fitnessiguru, kellel on päevad läbi kuuepakk. Kas soovite uusi köögi lemmikuid? Tal on ka need.
IG-inspiratsiooni saamiseks jälgige Woman Mediat .
Loe edasi:
5 parimat YouTube'i kasutajat, kes inspireerivad üle 50-aastaseid naisi
