Ühendkuningriigis asuv veebisait Fab Over Fifty paljastas, et üle 60-aastaste üksildaseks muutumise ja kiiresti vananemise aeg on möödas. Saidil öeldakse, et üle 60-aastased on Miks mitte põlvkond. Camping in the Forest'i uus uuring näitas, et üha rohkem üle 60-aastaseid inimesi hakkab suhtlema ja veetma õhtuid. Seltskondlik olemine pole mitte ainult lõbus, vaid ka sõprade leidmisel ja suhtluses püsimisel on muid eeliseid. The Times teatas, et hiljutised leiud näitavad, et 60-aastaselt suhtlemine võib ennetada dementsust 70-aastaselt. Samuti on tugev seos sõprussuhete ja muude positiivsete suhete ning parema vaimse tervise vahel. Niisiis, kuidas saab pärast 60. eluaastat säilitada tervislikku sotsiaalset elu? Siin on mõned näpunäited sõprade leidmiseks ja jõulise seltsielu pidamiseks!
Sisukord
- 1. Võtke omaks sotsiaalmeedia
- 2. Liituge klubi, seltsi või rühmaga
- 3. Töötage vabatahtlikuna või töötage osalise tööajaga
- 4. Hoidke seda perekonnas
- 5. Olge avatud meelega
- 6. Kogukondlik elamine
1. Võtke omaks sotsiaalmeedia
Kui te pole seda veel proovinud, on sotsiaalmeedia hea lähtepunkt sõprade leidmiseks ja vanade sõpradega ühenduses püsimiseks. Teil on valida sotsiaalmeedia platvormide vahel, sealhulgas Facebook , Twitter , Instagram , LinkedIn , Pinterest , või teised. Sotsiaalmeedia võimaldab teil suhelda ka inimestega, kellel on sarnased huvid, ja avastada enda ümber uusi asju, näiteks kogukonnaüritusi. Kui otsite gruppi, millega alustada ja kellega suhelda, liituge !
2. Liituge klubi, seltsi või rühmaga
Teine võimalus sarnaste huvidega inimestega kohtumiseks on tegeleda hobiga ning liituda selle hobiga seotud klubide, seltside ja seltskondadega. Saate Internetist leida lähedalasuvaid klubisid, kasutades selliseid saite nagu Kokku saama . Kui soovite rühmi isiklikult leida, on palju võimalusi. Näiteks on kohalikes raamatukogudes sageli raamatuklubid, talupidajate turgudel korraldatakse mõnikord aiandusklubisid või kogukonnaaedu, millega saate liituda, ja kohalikes spordikaupade kauplustes toimuvad sageli kõndimis- või jooksuklubid. Kui teile meeldib käsitöö või kudumine, vaadake kohalikke poode, et näha, kas neil on tunnid või määratakse kindlaks kellaajad, millal inimesed kokku saavad, et koos kududa ja aega veeta. Võite saadaolevate võimaluste üle üllatunud. Lisaks inimestega kohtumisele on klubi liikmeks olemine põhjus kodust lahkumiseks ja võib hoida teid motiveerituna aktiivsena püsima.
3. Töötage vabatahtlikuna või töötage osalise tööajaga
Olenemata sellest, kas töötate vabatahtlikuna kirikuüritusel, supiköögis või isegi kohalikus kooli raamatukogus, aitavad töötamine ja vabatahtlik tegevus teid kogukonnaga seotuna hoida. Need lisavad päevale eesmärgi ja julgustavad suhtlemist uute inimestega. Vabatahtlik tegevus tekitab ka tunde, et panustad ühiskonda, viides abivajajatele või koju lõunasöögi või lastega töötades ning aidates neid juhendada ja õpetada. Varem pakkus vabatahtlik tegevus rohkem paindlikkust, kuid tänapäeval avastate, et vabade töökohtade arvukuse tõttu võib teil õnnestuda saada täpselt soovitud ajakava. Osalise tööajaga töö ei paku teile mitte ainult sotsiaalseid võimalusi, vaid saate ka veidi lisaraha kulutamiseks või allahindlusi toidule või kaubale. Nii lisaraha kui ka väiksemad kulud on tänapäeva ebakindlas kliimas väga kasulikud.
4. Hoidke seda perekonnas
Ärge unustage, et mõned parimad suhtlused elus on teie lähimate inimestega! Saate töötada selle nimel, et säilitada sotsiaalsed oskused ja tugevad suhted oma perega. Alustage telefonikõnedega kõige kaugemal asuvatele inimestele ja läheduses olevate jaoks proovige korraldada regulaarseid külastusi einestamiseks või muuks tegevuseks, mis kõigile meeldiks. Iganädalased ühised õhtusöögid või hilised hommikusöögid (selle asemel, et lihtsalt pühadeks kokku saada) võivad pakkuda teile suurepärast väljundit suhtlemiseks ja üksteisega suhtlemiseks. See on ka hea võimalus veenduda, et teie lähedastel läheb hästi ja nad ei vaja täiendavat abi ega hakka raskusi igapäevaste ülesannetega.
5. Olge avatud meelega
Ärge välistage võimalikke sõpru, sest teil ei paista olevat sarnasusi. Võib tunduda, et teil poleks midagi ühist 20-aastase või erineva elukogemusega inimesega, kuid kui olete mõne huvigrupiga kas isiklikult või veebis liitunud, on teil juba midagi ühist! Selle asemel, et keskenduda oma erinevustele, keskenduge sellele, mis teil on ühist – olgu selleks armastus käsitöö vastu või soov oma kogukonda aidata. See, mis inimesi kokku viib, on tugevam kui pinnapealsed erinevused.
6. Kogukondlik elamine
Perekonna pidamine ja aktiivsena püsimine võib vanemaks saades muutuda keerulisemaks. Samuti võib see muutuda uskumatult üksildaseks. Suurepärane võimalus aktiivse seltsielu hoidmiseks on aga kogukonnas elamine. Kogukondlik elamine pakub jalutuskäigu kaugusel mitmesuguseid planeeritud programme, üritusi ja väljasõite. Samuti muudetakse tegevusi ja rakendatakse vajalikke ettevaatusabinõusid, et vanus osalemist ei takistaks. Kogukondade eesmärk on luua elanike vahel side, luues seeläbi sotsiaalseid sidemeid.
Kui leiate, et iseseisev elu ja sellega kaasnevad rutiinsed ülesanded muutuvad iga päevaga raskemaks, võiksite kaaluda pensioniasutusse kolimist. Leiate, et enamik pakub tegevusi, väljasõite ja einestamisvõimalusi, mis pakuvad teile sotsiaalseid võimalusi ilma süüa tegemata või koristamata.
Loe edasi:
6 saladust, kuidas vananedes asjakohasena püsida
Kuidas planeerida täiuslikku sõbrannade puhkust
