Teil on treenimiseesmärgid, kuid teil pole alati aega jõusaali jõudmiseks. Vaatasime turul pakutavat ja arvasime, et need on parimad treeningrakendused.
Tahad kaalust alla võtta ilma lihasmassi suurenemiseta, aga kui jõutreening on üle 50-aastastele naistele oluline, kuidas seda teha? Siit saate teada, kuidas kaotada rasva ilma...
Pärast 50. eluaastat on naiste lihasmassi säilitamiseks ja potentsiaalseks suurendamiseks hädavajalik saada piisavalt valku. Õppige, kuidas paremini teha!
Vananedes muutub lihaste säilitamine raskemaks. Juhendame teid mõne lihtsa sammuga, et hoida end vormis ja tervena. Pidage meeles, et lihased on olulised!
Lülisamba sirgendamise harjutused võivad parandada teie rühti, aidata teil end füüsiliselt paremini tunda ning muuta teie välimus paremaks ja nooremaks.
Kui teil on 5x5 lihaseid kasvatava treeningu proovimise suhtes kahtlusi, peaksite seda uuesti kaaluma. Tulemuste saavutamiseks peate lihaseid kasvatama!