Olete olnud koos aastaid ja aastaid, kuid viimasel ajal on midagi muutunud. Teie armastav mees on igapäevastes suhtluses muutunud üha torkavamaks, lühikeseks ja haiget tegevamaks. Võimalik, et teil võib olla ärritunud meeste sündroom (IMS). Ma tean, et sa ilmselt mõtled: 'See kõlab väljamõeldud!' Ma arvasin ka seda, kuid sellele, miks teil võib olla oma abikaasaga äge, on olemas tõeline teaduslik seletus.
See pole teie kujutlusvõime. Hormonaalsed meeleolumuutused mõjutavad ka mehi, kuid meie ühiskond ei tunnista neid muutusi nii sageli ega avalikult kui naiste menopausi ja kogu selle saast. Sellegipoolest, kui me räägime ärritunud meeste sündroomist või 'meeste menopausist', nagu seda mõnikord nimetatakse, räägime meeleolust ja füüsilistest muutustest, mis on tingitud madalast testosterooni tasemest, mis aja jooksul järk-järgult väheneb.
Madal testosterooni tase võib meestel põhjustada ärrituvust, depressiooni või viha. Tema ja tema partner võivad märgata ka püsivat seksiisu kaotust, sagedast erektsioonihäiret ja sarnaseid sümptomeid.
Testosterooni kõikumisel võib olla mitu põhjust, sealhulgas stress, konfliktid ja vananemine. Oleme tuttavad sellega, mida 'liiga palju' testosterooni teha võib, esitledes viha, agressiooni ja vaenulikkust. Me seostame seda sageli teismeliste poiste ja sportlastega. See on aga probleem ka siis, kui testosterooni tase on liiga madal.
Meeste menopausi arutelu
Muide, nii mõisted 'ärritatud mehe sündroom' kui ka 'meeste menopaus' on vaidlustatud.
Meeste menopaus (kui me seda nii nimetame) on üsna erinev naiste menopausist ja arstid vaidlevad selle üle, kas need terminid on tegelikult kasulikud.
'Naiste menopaus' viitab kiirele perimenopausi staadiumile, mil naised kogevad läbi mitmeid füüsilisi muutusi, sealhulgas östrogeeni tootmise järsk langus. Mõned väidavad, et meeste hormonaalne protsess ei ole sama, kuna testosterooni tase langeb paljude aastate jooksul väga järk-järgult. Lisaks, kuna sõna menopaus viitab sõna otseses mõttes menstruaaltsükli peatamisele, ei kehti see tingimata meeste puhul.
Hilise algusega hüpogonadism
Testosterooni taseme järkjärgulist langust nimetatakse täpsemalt või meditsiiniliselt kui hilise algusega hüpogonadism või vanusega seotud madal testosterooni tase. Kuigi meeste vananedes testosterooni tase tavaliselt langeb, püsib enamik mehi nende vanuserühma normi piires.
Teooria on see, et ISM-i ei tunne seega kõik. Sageli omistatakse see meestele, kelle testosteroon langeb alla normaalse taseme . Oluline on märkida, et mitte kõigi meeste testosterooni tase ei lange alla tervisliku taseme või piisavalt madalale, et esile kutsuda IMS-i sümptomeid.
Šoti teadlasele ja endokrinoloogile dr Gerald Lincolnile omistatakse mõistete 'ärritatud meeste sündroom' ja 'andropaus' loomine. Lincoln leidis oma uurimistöös, et testosterooni taseme langus põhjustas loomadel muutuda ärrituvamaks hammustades oma puure ja neid katsetanud teadlasi. Dr Lincolni sõnul kaldusid madala testosteroonitasemega mehed olema kannatamatud, sarkastilised ja vaidlevad.
Meeste ärritunud sündroomi diagnoosimine ja ennetamine
Sümptomid, nagu vähenenud seksuaalne soov ja aktiivsus, viljatus, pikkuse langus ja kuumahood võivad olla põhjustatud ka vanusest, ravimitest või kehamassiindeksist üle 30. Kuigi seda ei tehta rutiinselt, saavad arstid kontrollida testosterooni taset vere- või vereanalüüsiga. sülje test.
Mayo Clinic teatab, et meeste testosteroonitase langeb pärast 40. eluaastat keskmiselt umbes 1% aastas. Enamikul vanematel meestel on see tase endiselt normi piires. Siiski on hinnanguliselt 10–25% meestest testosterooni tase, mida peetakse madalaks, kuid paljudel neist meestest ei esine mingeid sümptomeid.
To kaitse testosterooni taseme languse eest ja sümptomid, mis langevad kokku IMS-i ja hormoonide tasakaalustamatusega, võivad mehed:
- Joo vähem. Alkoholi tarbimine võib tõsta östrogeeni taset ja viia testosterooni/östrogeeni taseme sünkroonist välja.
- Sööge rohkem tervislikke süsivesikuid, nagu kartul, riis, oad, squash ja muud köögiviljad. Tervislikud süsivesikud takistavad serotoniini taseme langust, mis hoiab ära ärrituvuse ja toetab positiivset meeleolu.
- Kaotada kaalu (kui vaja). Rasvarakud muudavad testosterooni östrogeeniks; kaalulangus hoiab testosterooni taset kõrgel.
- Harjutage oma partneriga avatud ja hoolivat suhtlemist. Paljud terviseeksperdid soovitavad pidada oma partneriga dialoogi tunnete, füüsiliste muutuste ja murede (isegi selliste asjade nagu pidev pahurus) üle. Kui avanemine tundub eriti keeruline, võib aidata kognitiivne käitumisteraapia.
Hormoonasendusravi juhend
Mõned mehed on enesetunde ja tervise parandamiseks pöördunud hormoonasendusravi või testosterooni asendusravi poole. Kuigi see on valik, väärib see hoolikat kaalumist.
Madala testosterooniga vanemate meeste ravisoovitused sõltuvad sellest, kellelt te küsite.
2020. aastal soovitas Ameerika arstide kolledž arstidel kaaluda testosterooniravi alustamist meestel, kes soovivad parandada oma seksuaalfunktsiooni – pärast seda, kui nad olid selgitanud ravi riske ja eeliseid.
Paljud eksperdid teevad seda siiski testige vanematel meestel madalat testosterooni taset ainult kui neil on haigusseisundi tunnused või sümptomid. Seejärel, kui test kinnitab keskmisest madalamat testosterooni taset, peavad nad tulemuste kinnitamiseks testi kordama. Järgmine samm on hüpofüüsi testimine, et teha kindlaks testosterooni taseme languse algpõhjus ja välistada muud hormoonipuudused. Mõnikord pakutakse ravi meestele, kellel on vanusega seotud madal testosterooni tase ilma sümptomiteta.
Kui mees soovib alustada testosterooniravi, selgitab tema arst erinevaid testosterooni manustamisviise, sihttasemeid ja järelkontrolli.
Mõned mehed, kes on läbinud testosterooniravi, teatavad, et on leevendunud sellised sümptomid nagu püsiv ärrituvus, soovi kadumine jne. Kahjuks ei olnud ravi eelised mõnele teisele nii selged.
Lõpuks tuleb see ravi kaasa võimalikud riskid . Kuigi on vaja täiendavaid uuringuid, võib testosteroonravi halvendada uneapnoed, stimuleerida metastaatilise eesnäärmevähi kasvu ja aidata kaasa verehüüvete tekkele.
Arutlemist väärt teema
Kui mehed jõuavad oma 40. ja 50. eluaastani, toimub nende kehas ja meeltes nihe. Erinevad füsioloogilised muutused võivad kaasa aidata ärrituvus, depressioon ja viha . Need rasked sümptomid võivad mõnel mehel põhjustada võitlust ja endassetõmbumist elus ja oma suhetes.
Mõisted nagu 'meeste menopaus' ja 'ärritatud mehe sündroom' on aidanud kirjeldada. füüsilised muutused mis juhtub meestega keskeas. Kuigi paljud usuvad, et testosteroonipuudus mängib 'vana mehe pahuruse' peaosa, siis teised ütlevad, et see konkreetne ärrituvus on kombineeritud füsioloogiliste ja psühholoogiliste sündmuste tagajärg. Mõned väidavad, et sellised terminid nagu 'ärritatud mehe sündroom' on lihtsalt meeldejäävad (turustatavad?) sildid vanusega kaasnevate loomulike muutuste kohta.
Ükskõik, kuidas te seda nimetate, tasub kaaluda testosterooni taset, kui meeleolud kõiguvad nii kiiresti ja kõvasti, et suhted muutuvad haavatavaks. Teadlikkusega kaasneb aktsepteerimine, toetus ja lõpuks plaan oma tervise ja heaolu taastamiseks.
Loe rohkem:
5 populaarseimat küsimust, mida naised hormoonide kohta küsivad
Menopausi tegelikkus: suure tundmatu uurimine
Oma suhetes ülemõtlemisest üle saamine
