Meil kõigil on kiire ja kohati kurnav elu. Mõnikord pole jõusaali jõudmine või tunniplaani koostamine võimalik. Lihtne on see lihtsalt vahele jätta ja lubada endale homme aega parajaks teha, välja arvatud juhul, kui homne päev näib olevat sama tegus ja sama kurnav. Isegi mina saan nii! Näiteks: mul on pooleli treeningud oma järgmiseks kulturismivõistluseks ja pärast 2-päevast treeningut 6 päeva nädalas ei taha ma oma muudest kohtumistest pika joogatunni jaoks rohkem aega võtta.
Warrior 2 joogapoos on üks neist kaunitest poosidest, mida saab kasutada mitmete väsinud lihaste avamiseks ja taastamiseks. Mulle meeldib pärast RASKETE raskuste tõstmist aega võtta, et sügavalt hingata ja lubada sõdalase 2 joogapoosil pingul lihaseid avada ja välja venitada. Olenemata sellest, kas olete väsinud ja pinges või tunnete end allakäivana, proovige sõdalasele 2 joogapoosi. Ma luban, et teile meeldib see!
Ärge unustage sügavalt hingata ja keskenduge lihaste lõdvestamisele. Korrake nii mitu korda kui soovite. Nagu ikka, kui sul on küsimusi või kui on mõni konkreetne poos, mida järgmisena näha tahaksid, siis võta minuga ühendust.
Warrior 2 joogapoose juhised
1. Seisa Tadasana (mäe poos). Väljahingamisel astuge või hüppake kergelt jalgu 3,5–4 jala kaugusele. Tõstke oma käed põrandaga paralleelselt üles ja sirutage need aktiivselt külgedele, abaluud laiad, peopesad allapoole.
2. Pöörake vasak varbad vasaku seina poole ja parem jalg 90 kraadi väljapoole, seejärel painutage vasak põlv otse üle vasaku pahkluu. Joondage parem kand vasaku kannaga. Pingutage oma reied ja pöörake oma paremat reit väljapoole, nii et parema põlvekatte keskpunkt on parema pahkluu keskkohaga ühel joonel.
3. Sirutage käed abaluude vahelisest ruumist eemale, paralleelselt põrandaga. Ärge kallutage torso üle parema reie – hoidke torso küljed võrdselt pikad ja õlad otse üle vaagna. Suruge sabaluud kergelt pubi poole. Pöörake pea vasakule ja vaadake üle sõrmede.
4. Jääge 30 sekundit kuni 1 minutiks. Üles tõusmiseks hingake sisse. Pöörake jalad ümber ja korrake sama kaua vasakule. 
Warrior 2 joogapoosi eelised
* Tugevdab ja venitab teie jalgu, pahkluusid ja labajalu
* Venitab puusi, kubemeid ja õlgu
* Avab teie rindkere ja kopsud
* Arendab vastupidavust ja keskendumisvõimet
* Annab energiat väsinud jäsemetele
* Stimuleerib teie kõhuõõne organeid
* Aitab leevendada seljavalusid
* Arendab tasakaalu ja stabiilsust
* Parandab vereringet ja hingamist
* Terapeutiline vahend lameda laevastiku, ishiase, osteoporoosi, karpaalkanali ja viljatuse raviks
Töötage alati oma piiride ja võimete piires.
Kui teil on terviseprobleeme, pidage enne joogaga tegelemist nõu oma arstiga.
Kasulikud joogatooted
Joogaklotsid 2 pakk 11,99 dollarit
FBSPORT joogamatt, 21 999 dollarit
