Kasutage tinktuure oma une, seedimise ja muu parandamiseks | Naine

Otsime pidevalt abinõusid tervisemuredele. Paljud meist on huvitatud looduslike koostisosade ja toodete kasutamisest või on neid juba edukalt kasutanudeeterlikud õlid. Une- ja seedimistinktuuride kohta lisateave võib aidata teil mõnest neist keerulistest terviseprobleemidest üle saada.

Sisukord



Mis on tinktuur?

Tinktuura on väga kontsentreeritud vedel ekstrakt, mis on valmistatud ürtidest ja alkoholist (mitu korda kasutatakse viina) või äädikast. Üldjuhul valmistatakse tinktuure, leotades ürte pikema aja jooksul alkoholis.

Mõne nädala pärast kurnatakse, jättes maha kontsentreeritud vedeliku. Tinktuure hoitakse tavaliselt tumedast merevaigukollasest klaasist tilgutipudelis.

Tinktuure saab valmistada ühest tüüpi ürdist või kombinatsioonist. Kuigi on võimalik teha omatehtud tinktuuri, on need üldiselt saadaval tervisetoidupoodides ja Internetis.

Kuidas tinktuure võtta

See, kuidas tinktuure alla neelate, on täielikult teie otsustada! Mõned inimesed tilgutavad keele alla tilku ja lasevad sellel umbes poolteist minutit seista, samas kui teised võivad panna oma annuse paari untsi vette ja juua selle maha.

Tavalisel üheuntsisel tinktuuripudelil on tilguti ülaosa ja klaaspipett sees. Pidage meeles, et standardannus on tavaliselt 1-2 pritsimist kolm korda päevas. Prits on üks pump pirnist (umbes pool tilgutist). See on lihtsalt standardannus, nii et kontrollige etiketti või küsige müüjalt, milline on teie konkreetse tinktuuri jaoks õige annus.

Nagu teistegi ravimite puhul, kulub teile sobiva annuse leidmiseks katse-eksitustöö. Võimalike kõrvaltoimete ja allergiate tõttu kuulake oma keha ja olge ravimtaimede võtmisel ettevaatlik. Enne tinktuuri lisamist oma terviserutiini on alati kõige parem külastada alternatiivmeditsiini ja ravimtaimedega kursis oleva praktikuga.

tinktuurid magamiseks ja seedimiseks

Tinktuurid magamiseks ja seedimiseks

Kui olete võidelnud unetuse või rahutu unega, siis otsige kummelit, lavendlit või lavendlit sisaldavaid tinktuure. kannatuslill .

Kummel on tänapäeval üks populaarsemaid ürte. See sisaldab bisabolooloksiide, matritsiini ja bisabolooli. Need õlid vastutavad taime tervendavate omaduste eest. On näidatud, et kummel aitab leevendada stressi ja depressiooni, mis on vaid üks viise, kuidas see on une jaoks nii kasulik.

Kummel aitab ka seedehäirete, sealhulgas kõhulahtisuse, gaaside, puhitus, iivelduse, kõhukinnisuse ja kõhuvalu korral. Samuti on näidatud, et see aitab ummikuid ja on loomulik valuvaigisti. Kummel on tegelikult suurepärane valik paljude probleemide lahendamiseks.

Lavendel on mõjuval põhjusel laialt tuntud oma lõõgastavate eeliste poolest. Tervendavad koostisosad on linalool, linalüülatsetaat, terpiin, kamper ja tsineool.Lavendel võib leevendada stressi ja ärevust , parandab une kvaliteeti, aitab kaasa haavade paranemisele ja aitab kaasa juuste kasvule.

Kannatuslill on õrn rahusti ja on suurepärane valik kõigile, kes vajavad abi uneprobleemidega. Lisaks unetuse leevendamisele aitab kannatuslill ärevuse, mälukaotuse, vererõhu alandamise ja valu leevendamise vastu.

Muud kasulikud tinktuurid

Soovitatav